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葉酸サプリに迷ったら!安心できるおすすめの選び方 1

妊活中や妊娠中に葉酸サプリを飲んだほうがいいって聞くけど、ほんとかな? と迷っているなら、ぜひ飲んでください。 葉酸は妊娠初期にとると赤ちゃんに先天性の異常が起こるリスクを減らすことができます。 特に ...

産後ダイエットはいつから?無理せず体重を落とす方法 2

妊娠中に体重が10kg以上増えてしまって、産後が心配なあなた。 産後1か月は安静にする必要があるし、そのままやせられなかったらどうしよう……。 体重計に乗るたびに不安になってしまいますよね。 確かに産 ...

宅配弁当のおすすめは?妊娠中・産後の負担を減らすために必要な3つのこと 3

妊娠中や産後は、いままでラクにできていたこともできなくなってしまいます。 仕事はもちろんですが、ふだんぱっぱとこなしている家事も、妊娠中も産後も思うようにできなくなってしまうのです。 しかし、妊娠中や ...

エストロゲンの妊娠中における働きや効果とは?おすすめできる食べ物も解説!

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2018/04/27   -妊娠中

エストロゲンは女性ホルモンの一種ですが、妊娠中、健康的に過ごすためにも必要な成分です。 もし、エストロゲンが不足してしまうと、骨がもろくなりやすくなったり、イライラしてストレスがたまり、体にさまざまな ...

ヘム鉄と非ヘム鉄の違いとは?吸収率はどのくらい違う?妊婦に必要なものは?

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2018/04/23   -妊娠中

鉄は人間に必要な成分です。鉄は大まかな括りになりますが大きく分けてヘム鉄、非ヘム鉄というものがあります。 ヘム鉄、非ヘム鉄という成分を知っている人もいらっしゃるでしょう。 しかし、どのような違いがある ...

妊娠中の風邪はどんな影響がある?薬は飲んでいい?正しい治し方を解説!

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2018/04/20   -妊娠中

妊娠中は免疫力が低下しているため、体調を崩しやすくなります。 手洗いやうがいで日頃から気を使っていても、風邪をひいてしまうことはあります。 「風邪で発熱してつらい」 「お腹の赤ちゃんは大丈夫?」 など ...

初期流産の原因や確率は?症状や兆候の具体的な事例とは?

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2018/04/10   -妊娠中

これから妊娠を望む人、妊娠が判明してこれからマタニティライフを送ろうとしている人、誰しも流産という言葉が過ぎります。 少しお腹が張った感じがする、出血が少しあるなど症状がある際には不安になります。 ま ...

妊娠中のカルシウム不足で起こる症状と正しい取り方とは?

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2018/02/17   -妊娠中

カルシウムは歯や骨を作るたいせつな栄養素です。 当然、赤ちゃんの成長にも必要な栄養素なので、妊娠中はふだんよりもカルシウムを積極的に摂取することが勧められています。 では、もしも妊娠中にカルシウムが不 ...

妊娠中におすすめできるお茶の種類や特徴とは?どのような効果が期待できる?

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2018/01/17   -妊娠中

妊娠中は胎内にいる赤ちゃんへの影響が気になって、食事に気をつける妊婦さんも多いと思います。 妊娠中は食べるのを控えたほうがいい食べ物もたくさんありますが、実は飲み物にも控えたほうがいいものがあります。 ...

オメガ3が多く含まる食品やその効果とは?妊娠中・授乳期に良い理由も解説!

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2017/11/22   -妊娠中, 産後・授乳期

オメガ3という成分の名前は良く聞いたことがあるでしょう。 積極的に摂取した方がいいサプリの成分としても注目されていますよね。 そんなオメガ3ですが、妊娠中や授乳期の女性にも非常に効果的なのを知っていま ...

ヘム鉄サプリの効果や副作用は?妊娠中におすすめできる選び方!

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2017/11/01   -妊娠中

鉄分のサプリを購入する場合、多くのメーカーがヘム鉄としてサプリを販売しているため、ヘム鉄を購入する人が多いと思います。 ではヘム鉄ってそもそもどのようなものでどのような効果があるのか気になりませんか? ...

妊娠後期の正しい夫婦生活の過ごし方!苦しいときや食事はどうする?

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2017/10/11   -妊娠中

妊娠後期に入ると、様々な不調がママの体に現れてきます。 お腹の赤ちゃんが成長することはとても喜ばしいけれど、体の変化に追い付かず、苦しんでいるママもいることでしょう。 そこで、妊娠後期のつらい時期の過 ...

妊娠安定期までの正しい過ごし方!計算のやり方や注意するべき点は?

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2017/09/30   -妊娠中

初めての妊娠となると、なにかとわからないことも多いですよね。 自分の体なのに、なぜか思い通りに動けなかったり、どう過ごせばいいのかわからなかったり…。 普段どおり過ごしても基本的には大丈夫なのですが、 ...

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