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マタニティヨガはいつから始めるべき?その見逃せない効果とは

マタニティヨガはいつから始めるべき?その見逃せない効果とは

2017/01/05   -妊娠中

マタニティヨガがおすすめされている理由ってなんだと思いますか? 運動不足の解消? ママ友との交流? いえいえ、それだけではありません。 マタニティヨガにはもっと深く、しかも赤ちゃんに直接関係する効果が ...

妊婦に必要な栄養とは?妊娠前から気をつける食事のこと

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2016/12/15   -妊娠中

妊娠すると「3食バランスよく食べることが大事」と言われますが、わかっていても実行するのは難しい。 特につわり中は3食食べることもバランスを考えることも不可能ではないでしょうか。 つわりが安定してきても ...

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