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「葉酸の知識」 一覧

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葉酸サプリに迷ったら!安心できるおすすめの選び方 1

妊活中や妊娠中に葉酸サプリを飲んだほうがいいって聞くけど、ほんとかな? と迷っているなら、ぜひ飲んでください。 葉酸は妊娠初期にとると赤ちゃんに先天性の異常が起こるリスクを減らすことができます。 特に ...

産後ダイエットはいつから?無理せず体重を落とす方法 2

妊娠中に体重が10kg以上増えてしまって、産後が心配なあなた。 産後1か月は安静にする必要があるし、そのままやせられなかったらどうしよう……。 体重計に乗るたびに不安になってしまいますよね。 確かに産 ...

宅配弁当のおすすめは?妊娠中・産後の負担を減らすために必要な3つのこと 3

妊娠中や産後は、いままでラクにできていたこともできなくなってしまいます。 仕事はもちろんですが、ふだんぱっぱとこなしている家事も、妊娠中も産後も思うようにできなくなってしまうのです。 しかし、妊娠中や ...

産後・授乳期における葉酸の必要量は?いつまで飲むべき?

産後・授乳期における葉酸の必要量は?いつまで飲むべき?

妊娠中に飲んでいた葉酸サプリ、いったいいつまで飲み続ければいいのと思う人も多いのではないでしょうか? そもそも、産後も葉酸サプリって飲み続ける必要があるのかどうかも疑問ですよね。 そこで、今回は産後・ ...

モノグルタミン酸型葉酸とは?ポリグルタミン酸型葉酸との違いを徹底解説!

モノグルタミン酸型葉酸とは?ポリグルタミン酸型葉酸との違いを徹底解説!

巷にあふれている葉酸サプリ。 あなたは何を基準に選んでいますか? ・葉酸の含有量? ・または、葉酸+豊富な栄養素が配合されているか? でしょうか? 添加物一切不使用の天然葉酸がマストでしょうか? 何を ...

葉酸不足で起こる症状やその原因!妊娠中にやるべき対策は?

葉酸不足で起こる症状やその原因!妊娠中にやるべき対策は?

2017/10/28   -葉酸の知識

葉酸と聞くと妊娠中の女性が積極的に摂取する成分ってイメージはありませんか? もちろん、葉酸は妊娠中の女性にとって、赤ちゃんにも影響を及ぼす成分であるため、摂取することは非常に重要です。 しかし、妊娠中 ...

葉酸を多く含む果物ランキングTOP10!ジュースとして飲むとおいしいのは?

葉酸を多く含む果物ランキングTOP10!ジュースとして飲むとおいしいのは?

2017/08/20   -葉酸の知識

妊活中・妊娠中の女性には葉酸が重要であることは、すでに有名ですよね。 2002年からの母子手帳には葉酸摂取についての記載がされています。 そんな葉酸は果物にも含まれていることは知っていますか? おいし ...

葉酸注射の効果は?メリット・デメリットとおすすめできない理由

葉酸注射の効果は?メリット・デメリットとおすすめできない理由

2017/07/27   -葉酸の知識

厚生労働省でも妊婦さんには葉酸を摂取するようにとおすすめしているほど、葉酸は妊婦さんや赤ちゃんにとって大切な成分です。 葉酸を摂取する方法はいろいろありますが、中には葉酸注射で一気に摂取している人も多 ...

葉酸の「取りすぎ」で起こる症状や副作用の具体例と注意すべき点は?

葉酸の「取りすぎ」で起こる症状や副作用の具体例と注意すべき点は?

2017/07/22   -妊活, 葉酸の知識

妊活中や妊娠中の女性に葉酸が必要不可欠であることは、今や常識になりつつありますね。 2002年からは母子手帳にも葉酸の重要性が記載されており、厚生労働省は妊娠1か月前~妊娠3か月前は特に1日400μg ...

葉酸が多い食品まとめ!妊娠中の上手な取り入れ方も紹介

葉酸が多い食品まとめ!妊娠中の上手な取り入れ方も紹介

2017/05/09   -葉酸の知識

葉酸とは、緑黄色野菜や果物などに多く含まれる、ビタミンBの一種です。 妊娠初期に葉酸をしっかりとることで、胎児の成長をうながし、先天性異常のリスクが下げられます。 今回は、妊活中から取り入れたい、葉酸 ...

男性にも本当に葉酸が必要?妊活のために男性ができることとは?

男性にも本当に葉酸が必要?妊活のために男性ができることとは?

2017/04/27   -妊活, 葉酸の知識

女性が妊活中から葉酸を飲んだほうがいいというのは、以前の記事でもお伝えしました。 葉酸は、お腹の赤ちゃんの成長に欠かせないビタミン。妊娠したときのことを考えて、すでに葉酸サプリを飲んでいる人もいるので ...

妊活は葉酸だけじゃ妊娠しない!それでも妊活中から必要な理由

妊活は葉酸だけじゃ妊娠しない!それでも妊活中から必要な理由

2017/03/22   -妊活, 葉酸の知識

妊活中に葉酸サプリを飲んだほうがいいとよく言われますが、それだけで妊娠できるわけではありません。 しかし葉酸は、厚生労働省が「妊娠初期にとったほうがいい」とすすめている栄養素です。 これは妊娠中に葉酸 ...

葉酸はいつまで飲んだ方がいい?適切な量と飲むべき時期

葉酸は「いつまで」飲んだ方がいい?適切な量と飲むべき時期

2017/01/02   -葉酸の知識

「葉酸サプリを妊娠後期に飲むと子どもが喘息になる」という情報があります。 私もそれを聞いた時、心配になってネットで「葉酸 喘息」と検索してみたら、たくさんヒットしました。 しかし中身を読んでみるとほと ...

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