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妊活サプリの成分別おすすめの選び方!葉酸・マカ・ミトコンドリアなどの解説付き!

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妊活サプリのおすすめの選び方とは?葉酸・マカ・ミトコンドリアなどの解説付き!

妊活ではまず、妊娠しやすい体を作ることが大切になります。

そして、妊娠ができたあとは、健康的な赤ちゃんを生むための体づくりをしなければなりません。

妊娠しにくい人はとことん妊娠しにくいですし、妊娠しやすくても流産しやすいって人もいますよね。

妊活に取り組むとき、このような悩みを解決するために、妊活サプリの力を借りてみてはいかがでしょうか。

妊活サプリは健康食品なので、摂取しても100%妊娠が成功するというわけではありませんが、妊娠しにくい、胎児が成長しにくいなどの原因を解決する鍵となることもあります。

ここでは、妊活におすすめのサプリの選び方とおすすめの成分について紹介しているので、妊娠を希望の女性はぜひ、参考にしてみてください!

またいち早く妊活サプリの人気商品を確認したいという方は、下記ボタンより成分別の妊活サプリランキングへ移動できますので、一度ご確認いただければと思います。

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≫ 妊活サプリおすすめランキング【マカ】へ移動

 

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妊活サプリの選び方とチェックするべきポイント

妊活サプリの選び方とチェックするべきポイント

妊活サプリを選ぶとき、複数の成分が配合されているサプリを選ぶ人もいますが、単独で余計な成分が配合されていないサプリを選ぶ人もいます。

どちらのタイプのサプリを選んでも問題はありませんが、人によって妊活効果が期待できるサプリと期待できないサプリが違うため、適当にサプリを選ぶのはおすすめできません。

では、妊活サプリはどのように選べばいいのか、選ぶときにチェックするべきポイントをご紹介します。

自分の目的に合った成分か?

妊活サプリを選ぶうえで重要なのが、自分の目的に合った成分かどうかです。

妊娠しにくい原因は人によって違います。どこを改善すれば妊娠しやすくなるかを理解したうえで、自分の目的に合った成分のサプリを選ぶようにしましょう。

成分量が記載されているか?

サプリの中には成分量が記載されていない場合がありますが、妊活サプリを選ぶなら必ず成分量が記載されているサプリを選ぶようにしましょう。

もし成分量がわからずに飲んでしまうと、食事で摂取した成分と合わせたときに、目安成分量が超過してしまい、逆効果になってしまう可能性があります。

なので、必ず成分量が記載されているサプリを選び、食事とのバランスを考えながら上手にサプリを摂取していきましょう。

コストパフォーマンスはいいか?

妊活サプリは高ければいいというわけではありません。

中には、驚くほど安いのに、効果がしっかり実感できるサプリもあります。

また、高いサプリだと飲み続けるのが難しくなってしまうケースもあります。

予算内に収まって、効果がきちんと実感できるコストパフォーマンスのいいサプリを選ぶようにしましょう。

なお、効果が実感できるかどうかは、事前に口コミを調べておくとある程度わかると思いますよ。

サポートがきちんとしているか?

必ずしもサポートがきちんとしているメーカーのサプリを選べというわけではありませんが、もしものときのために、サポートがきちんとしているメーカーのほうが安心です。

葉酸やマカなど単独成分ではなく、いろいろな成分を合わせた妊活サプリとして販売されているサプリは、サポートがきちんとしているメーカーのほうがおすすめです。

おすすめの妊活サプリの成分って?

では、妊活をするとき、どのような成分のサプリを選べばいいのかと、成分の妊活への効果などについてご紹介します。

なお、ここで紹介している成分以外にも、妊活サプリとして活用できる成分はたくさんありますので、自分の目的に合わせて組み合わせて飲むこともおすすめです。

葉酸

葉酸

葉酸って妊娠中に飲むイメージがあると思いますが、じつは妊活にもおすすめの成分です。

葉酸には赤ちゃんを健康的に育てる効果が期待できる成分ですが、着床を促進する、すなわち、妊娠しやすくする効果も期待できる成分なんです。

そもそも、妊娠は着床が成功しなければ妊娠できません。

また、着床後にきちんと正常に受精卵が成長してくれなければ流産や死産など赤ちゃんを生むことができなかったり、先天性異常を持った子が産まれてきたりするリスクが高くなります。

葉酸には着床率をアップして、受精卵を正常に成長させるという両方の効果が期待できるので、妊娠を希望しているすべての女性におすすめできる成分です。

厚生労働省からも摂取することをおすすめしているので、妊活するなら必ず葉酸サプリは飲むべきだと思います。

≫ 妊活サプリおすすめランキング【葉酸】へ移動

 

マカ

マカ

マカにはアルギニンやアミノ酸、ミネラルなどのさまざまな成分がバランスよく含まれています。

そして、マカに含まれている成分によって、ホルモンバランスの乱れが改善され、月経不順などを改善する効果が期待できます。

また、ホルモンバランスの乱れを整えることで、正常に排卵が行われるようになったりなど、妊娠に必要な生殖機能が正常に働くようになります。

このように、マカは女性が妊娠しやすくなるような体づくりに効果的なサプリとなっているのです。

ただし、あくまでも健康食品であって、100%妊娠できるようになるわけではありません。

妊娠しやすくするためにも、マカだけに頼るのではなく、自分自身でホルモンバランスを整える生活を送ることも大切です。

そうすることで、マカの効果がより実感しやすくなりますよ!

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ミトコンドリア

ミトコンドリア

ミトコンドリアには、細胞を活性化させることで、ホルモンバランスや体内のリズムを正常に整える効果が期待できます。

ミトコンドリアとはもともとひとの細胞に存在している細胞小器官というもので、とくに筋肉や神経、肝臓など、代謝の活発な部分の細胞ほど、ミトコンドリアは発達しています。

ミトコンドリアには、私たち人間が生きていく上で必要となるエネルギーを作り出す役割があります。

食べる、寝る、動くと言った基本的な動作はもちろんですが、ミトコンドリアは、生殖機能の正常に働かせるなどの体の機能を正常に動かすすべてのエネルギーを作り出すのに必要不可欠なのです。

ミトコンドリアはどの女性にもおすすめですが、とくに30代以降の女性におすすめです。

30代以降は卵子の老化がどんどん進んでしまうため、エネルギッシュで若々しい卵子を作るためにも、ミトコンドリアを発達させる必要があるからです。

なので、30代以降の女性はぜひ、ミトコンドリアを摂取してみてはいかがでしょうか。

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亜鉛

亜鉛

亜鉛は必須ミネラルのひとつであり、体内でタンパク質を生成する働きのある成分です。

私たちの体はタンパク質でできています。亜鉛は体の源となるタンパク質を作るために、重要な成分となっているのです。

もちろん、赤ちゃんの体づくりにも大切な成分であり、亜鉛不足は赤ちゃんの脳の発達障害や神経管閉鎖障害などのリスクを上げてしまうと言われています。

また、障害がなくても胎児の成長がスムーズに行かず、低身長になってしまうこともあるそうです。

妊活は妊娠して終わりではなく、健康的な赤ちゃんを生むまでが妊活です。

亜鉛は妊娠しやすくするだけでなく、健康的な赤ちゃんを生むためにも必要な成分なので、ぜひ、食事やサプリで摂取していきましょう。

鉄

鉄分は妊娠に必要不可欠な成分です。

酸素や栄養素は血液とともに体中に届けられますが、胎児へ酸素や栄養素を届けるのも血液です。

血液の材料となる鉄が不足すると、赤血球は少なくなり、胎児に酸素や栄養素が届きにくくなってしまいます。

酸素や栄養素が届けにくくなると、胎児の成長に影響が出てしまい、最悪の場合流産などになってしまう可能性もあります。

また、鉄分は支給の粘膜を作る材料にもあるため、鉄分が不足すると着床しにくくなってしまいます。

とくに女性は生理中や妊娠中、鉄分不足で貧血になりやすいので、妊活サプリを選ぶなら、鉄分が配合されているサプリを選んだり、鉄分を組み合わせたりすることがおすすめです。

ピニトール

ピニトールは葉酸やマカ、亜鉛などと比べても聞きなれない言葉だと思います。

ピニトールは本来、血糖値を下げるという効果を期待できるビタミンBの仲間です。

近年では不妊の原因とされている排卵障害の一種のPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の方へ効果を期待されております。

本来、ホルモンバランスの異常で起こるとされておるPCOSですが、PCOSの方はインスリンの働きが悪いことがいくつか事例として挙げられています。

そのインスリンと似た働きをするピニトールを摂取することで血糖値を下げ、ホルモンバランスを整えて、排卵しやすくなることで、不妊の原因を解決することができるという研究結果もあるようです。

PCOSかどうかはきちんと医師へ診断してもらってわかるもので、サプリを摂ることも、不安であれば医師へ相談の元、正しく飲用するといいでしょう。

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自分の赤ちゃんのためのサプリを選ぼう!

妊活で重要なのは妊娠しやすい体づくりと、胎児を健康的に成長させることです。

妊活サプリを選ぶなら、自分の目的に合わせて選ぶのはもちろんですが、赤ちゃんの体のために必要な成分も選ぶことをおすすめします。

ぜひ、自分に合ったサプリを選んで、健康的に妊活に取り組んでくださいね!

妊活サプリおすすめランキング【葉酸】

1位:ララリパブリック おすすめ度:

  • 国産野菜にこだわった厳選野菜を使用
  • 妊活中・妊娠中に方に必要な葉酸にプラスし、普段の食事にプラスした栄養素を重点的に配合
  • 品質管理・衛生管理が徹底している
  • 飲みやすさやデザインまで女性の「うれしい」にこだわりがあり
  • 世界の葉酸サプリ部門で広く認められているブランド力
内容量 120粒入り(約30日分/1日4粒目安)
通常価格

3,685円(税別) 送料無料

定期価格 2,759円(税別) 送料無料 ※25%OFF
2位:プレミン葉酸サプリ おすすめ度:

  • 安心・安全の徹底に追及した葉酸サプリ
  • GMP認証よりも厳しい審査基準をクリアしたNSF GMP認証工場で製造
  • 定期コースの回数製薬は一切なし
  • 妊活~妊娠中の重要成分「ビタミン」・「ミネラル」以外の余計な成分は一切なし
  • 男性用のプレミンもあるので、夫婦そろって妊活に専念できる
内容量 124粒入り
通常価格 5,980円(税込) 送料無料
定期価格 3,780円(税込) 送料無料(LINE登録要)
3位:ママニック葉酸サプリ おすすめ度:

  • 発売から1年ちょっとで人気・売上第1を獲得!
  • 葉酸を中心とした女性に不足しがちな栄養成分を絶妙配合!
  • 多数の女性向け雑誌で妊活アイテムとして掲載実績あり!
  • モンドセレクション受賞実績あり!
  • 15日間全額返金保証!
内容量 124粒入り(約30日分/1日4粒目安)
通常価格

5,000円(税別) 送料無料

定期価格 3,500円(税別) 送料無料 ※30%OFF

 

妊活サプリおすすめランキング【マカ】

1位:マカナ おすすめ度:

  • 安心・安全・高品質の日本産のマカを配合
  • 厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸400μgを配合
  • 先輩ママさんからの口コミで異例のスピードで販売戸数20,000個突破!
  • 無添加(香料・保存料・着色料未使用)で妊活に必要な栄養素をたっぷり配合
  • 定期初回購入は3,980円で2回目以降は5,980円!(通常価格は6,580円)※送料無料
2位:ハグクミの恵み おすすめ度:

  • ベビ待ちママも多数愛飲している人気の妊活サプリ!
  • 一般マカの数倍の栄養価を誇る農薬不使用の日本産マカを配合
  • 業界トップクラスのマカ1日量800mgを配合している
  • ニオイや味が嫌なら10日間の安心返金保証あり
  • 毎月お届けコースなら初回購入2,980円。2回目以降は5,984円(通常価格は7,480円)送料無料・代引き手数料無料
3位:kodakara おすすめ度:

  • 女性に必要な栄養素「葉酸」・「マカ」・「たんぽぽ」を中心に13種類配合
  • モンドセレクション2015銀賞を受賞
  • 不妊専門員が開発した妊活サプリで話題
  • 厚生労働省の「医薬品GMPガイドライン」を順守した認定工場で製造されているので安心・安全
  • 定期便の初回購入価格2,980円。2回目以降は7,980円(通常価格は17,800円)

妊活サプリおすすめランキング【ミトコンドリア】

1位:ベビウェル おすすめ度:

販売者:株式会社グレイン

価格:単品1袋 16,000円(税別)、カプセルセット定期コース(2袋) 24,000円(税別)※8000円もお得!

容量:1袋90粒(約1ヵ月分)

主成分:オリゴ乳酸、オレアビータ、馬プラセンタ、マカ、モノグルタミン酸型の葉酸

2位:ミトコリン おすすめ度:

  • 販売者:ジャパンベストヘルス株式会社
  • 価格:19,799円(税込)
  • 容量:1箱30包(約1ヶ月分)
  • 主成分:ブラックジンジャー/マンゴージンジャー/黄杞葉/ヒハツなど
3位:ミトコア300mg おすすめ度:

  • 販売者:シンゲンメディカル
  • 価格:19,440円(税込)
  • 容量:300mg
  • 主成分:イースタティックミネラル/オリーブ葉抽出物/イソフラボンなど

妊活サプリおすすめランキング【ピニトール】

PickUp! ピニトール配合のおすすめ妊活サプリ「ベジママ」

葉酸サプリ「ベジママ」

  • 定期コースなら初回購入が通常5,500円→2,750円で購入可能!(2回目以降も15%OFFの4,680円で購入できます)
  • ピニトール260mgたっぷり配合!
  • 厚生労働省推奨の葉酸400μg配合
  • 初めての購入の方は全額返金保証あり
  • 毎月の送料が無料

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