「葉酸の知識」 一覧

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葉酸サプリに迷ったら!安心できるおすすめの選び方 1

妊活中や妊娠中に葉酸サプリを飲んだほうがいいって聞くけど、ほんとかな? と迷っているなら、ぜひ飲んでください。 妊娠初期に葉酸をとると、赤ちゃんに先天性の異常が起こるリスクを減らすことができるといわれ ...

産後ダイエットはいつから?無理せず体重を落とす方法 2

妊娠中に体重が10kg以上増えてしまって、産後が心配なあなた。 産後1か月は安静にする必要があるし、そのままやせられなかったらどうしよう……。 体重計に乗るたびに不安になってしまいますよね。 確かに産 ...

宅配弁当のおすすめは?妊娠中・産後の負担を減らすために必要な3つのこと 3

妊娠中や産後は、いままでラクにできていたこともできなくなってしまいます。 仕事はもちろんですが、ふだんぱっぱとこなしている家事も、妊娠中も産後も思うようにできなくなってしまうのです。 しかし、妊娠中や ...

葉酸代謝遺伝子検査キットとは?使い方や特徴を徹底解説!

葉酸代謝遺伝子検査キットとは?使い方や特徴を徹底解説!

2018/05/10   -葉酸の知識

日本人は心疾患での死亡率が約16%、脳血管疾患での死亡率が約10%で、3~4人に1人は心疾患や脳血管疾患によって死亡しています。 これらの病気を予防するためには、健康的に過ごす必要があります。そんなと ...

産後・授乳期における葉酸の必要量は?いつまで飲むべき?

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2017/11/13   -葉酸の知識

妊娠中に飲んでいた葉酸サプリ、いったいいつまで飲み続ければいいのと思う人も多いのではないでしょうか? そもそも、産後も葉酸サプリって飲み続ける必要があるのかどうかも疑問ですよね。 そこで、今回は産後・ ...

モノグルタミン酸型葉酸とは?ポリグルタミン酸型葉酸との違いを徹底解説!

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2017/11/01   -葉酸の知識

巷にあふれている葉酸サプリ。 あなたは何を基準に選んでいますか? ・葉酸の含有量? ・または、葉酸+豊富な栄養素が配合されているか? ・添加物一切不使用の天然葉酸がマストでしょうか? 何を基準に選んだ ...

葉酸不足で起こる症状やその原因!妊娠中にやるべき対策は?

葉酸不足で起こる症状やその原因!妊娠中にやるべき対策は?

2017/10/28   -葉酸の知識

葉酸と聞くと妊娠中の女性が積極的に摂取する成分ってイメージはありませんか? もちろん、葉酸は妊娠中の女性にとって、赤ちゃんにも影響を及ぼす成分であるため、摂取することは非常に重要です。 しかし、妊娠中 ...

葉酸を多く含む果物ランキングTOP10!ジュースとして飲むとおいしいのは?

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2017/08/20   -葉酸の知識

妊活中・妊娠中の女性には葉酸が重要であることは、すでに有名ですよね。 2002年からの母子手帳には葉酸摂取についての記載がされています。 そんな葉酸は果物にも含まれていることは知っていますか? おいし ...

葉酸の「取りすぎ」で起こる症状や副作用の具体例と注意すべき点は?

葉酸の「取りすぎ」で起こる症状や副作用の具体例と注意すべき点は?

2017/07/22   -葉酸の知識

妊活中や妊娠中の女性に必要不可欠な「葉酸」。 厚生労働省はとくに妊娠前の1ヶ月から妊娠3ヶ月までは、1日当たり0.4mgの葉酸の摂取を推奨しています。 ただ葉酸はとりすぎてもいけません。 葉酸の過剰摂 ...

葉酸が多い食品まとめ!妊娠中の上手な取り入れ方も紹介

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2017/05/09   -葉酸の知識

葉酸とは、緑黄色野菜や果物などに多く含まれる、ビタミンBの一種です。 妊娠初期に葉酸をしっかりとることで、胎児の成長をうながし、先天性異常のリスクが下げられます。 今回は、妊活中から取り入れたい、葉酸 ...

葉酸はいつまで飲んだ方がいい?適切な量と飲むべき時期

葉酸は「いつまで」飲んだ方がいい?適切な量と飲むべき時期

2017/01/02   -葉酸の知識

「葉酸サプリを妊娠後期に飲むと子どもが喘息になる」という情報があります。 私もそれを聞いた時、心配になってネットで「葉酸 喘息」と検索してみたら、たくさんヒットしました。 しかし中身を読んでみるとほと ...

とりすぎ注意!葉酸の効果とサプリの選び方

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2016/12/19   -葉酸の知識

「妊娠初期に葉酸を飲むといい」と知っている人も多いと思います。 厚生労働省も、妊婦は1日400μg(0.4mg)の葉酸をサプリなどで積極的にとることをすすめています。 しかし同時に「1日1mg以上の葉 ...

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